Intensives Workout

Fitness bei Hitze

Stay hydrated

Bei Hitze neigen unsere Muskeln zu Krämpfen. Zur Vorbeugung solltest Du genug trinken und bei der Wahl Deines Sportgetränkes auf den Mineralgehalt achten. Leitungswasser hat oft einen höheren Mineralstoffgehalt als in Flaschen gekauftes Mineralwasser - checke also online den Mineralstoffgehalt des Leitungswassers in Deiner Stadt!

Bonus: Wiederbefüllbare Flaschen schonen die Umwelt - entdecke jetzt Deine optimale Workout-Trinkflasche!

Kühlen Kopf bewahren

Deine Lösung gegen Schweiß: luftige, atmungsaktive Funktionskleidung. Wärmeausgleichende Fasern wie Lyocell sind Deine besten Trainingspartner, da sie Schweiß schnell abtransportieren und für einen kühlenden Effekt sorgen. Dein Sport-BH sollte perfekt sitzen, da das Reiben der Träger über verschwitzte Haut sonst zu Irritationen führen kann.

Bei Accessoires gilt: Weniger ist mehr. Verzichte auf Schmuck und setze zum Schutz vor der Sonne auf eine Sportcap – so vermeidest Du nicht nur Sonnenbrände, sondern auch einen Hitzeschlag.