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Trendsport

HIIT
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    Was ist eigentlich HIIT?

    HIIT: Hochintensives Intervalltraining - ist ein Trainingsansatz, bei dem sich hochintensive Phasen mit mehreren Ruhephasen abwechseln. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt und gleichzeitig die Sauerstoffaufnahme gesteigert.

    Bis(s) zum Limit!

    Regel #1: Wenn Du bei diesem Training nicht an Dein Limit gehst, dann machst Du es nicht richtig. Du möchtest maximale Ergebnisse und unbeschreibliche Glücksgefühle nach dem Workout? Dann solltest Du unbedingt HIIT ausprobieren - Du wirst es bestimmt nicht bereuen!

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